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【前言】

2014在月跑量不到60K的爛基礎下,

好傻好天真的跟家裡姐妹們一起報了雙溪櫻花馬當作高家女孩的初馬,

跑的過程膝蓋大傷,最後以6:20的成績差點被關門,(但我們全員完賽,沒人放棄唷!)

從此之後我就深陷膝傷困擾,

當下還痛到對姐姐撂下[全馬不跑!山路不跑!下雨不跑!]的誓言。

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今年認識了景美陸上競技的團友後,

跟鐵娘子歐歐&音速娟相約(推坑)報了【2015宜蘭國道馬】

當作我的傷後復出(初)馬,

開始了7~9月挑戰心肺無極限的訓練,

做重訓、練間歇、跑山路,訓練幾乎風雨無阻。

(大家不是上班族嗎?不要搞的跟運動員差不多好嗎~~)

 

【賽前】

賽前兩週的一次跑山訓練,下坡時膝蓋舊傷大復發,
當下就哭出來了,我準備了這麼久,練的這麼辛苦,犧牲這麼多聚餐的局,居然在這時大傷…
除了全心復健,也沒別的辦法了…(心裡真的好噢)

賽前兩天也剛好美津濃接力賽的團服到了,
田徑場發衣服試穿時,
心中充滿小時候過年穿新衣的興奮感及學生時領到Chinese Taipei隊服的被認同感,
索性國道馬大家就穿熱騰騰的團服上場吧!
團服--真的有種說不出的使命感。

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賽前還幫另外兩位鐵娘子做了初馬布,
希望兩個可以跑出好成績,初馬不留遺憾。

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【起跑】

11/7宜蘭國道馬就帶著膝傷進行一場充滿內心戲的馬拉松。

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起跑前跟閃電均均要了強力止痛藥,
心裡還是非常緊張不知道膝蓋何時會痛起來,
隊友也提醒我如果痛起來了就棄賽,跑馬機會很多不急著這次。
我都笑笑的說:好的!能跑多少算多少。
殊不知我內心在大喊:我要完賽!老娘要跑完!

起跑後大家都在旁邊快速刷卡,
只要我想跑快一點,腦袋就會浮現Eddy叫我不要急,
配6:30慢慢跑還是可以保5,跑太快膝傷來的快。
是的!
這一場"快"不是重點,"完賽"才是目標
我要珍惜能完成的每一公里。
未命名  

順順的跑到17K時,膝蓋開始鬧情緒了,
想起賽前一天,叫獸叮嚀我注意跑姿,
還送我打氣小卡,要我拿出剛強意志,
好!調整髕骨帶後注意跑姿繼續跑。

過折返點前,景美陸上競技的隊友們陸續經過,
你們的笑容&鼓勵&擊掌,讓我更有動力要完成全馬,
(雖然賽前不少隊友要我轉讓或棄賽)

跑了三小時髖關節的舊傷來了,
酸痛的感覺讓我真的好想直接散步到終點,
但想起目標波馬的小茹&初馬拼破4的音速娟還在衝刺,
我有什麼資格放棄,我們可是”景美陸上競技”啊!

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到了30k,想到歐歐貼心安排可樂在幾K後私補,
我 要 去 喝 蠻 牛 !!!
跟可樂接過這罐蠻牛,我旁邊大哥對我投以羨慕的眼光,
過了幾K又遇到國翔老婆在自家門前幫跑友補水&鹽,

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大哥忍不住對我說:[哇~妳怎麼這麼多私人補給,也太好了吧!]
因為他背著水袋,哈哈哈XD


過了34k膝蓋已經開始疼痛,走路的時間越來越多,
AJ的跑步數來寶開始浮現「肩膀放鬆,右腳吸右腳吐」,
身體自動開啟[景美團跑步機器人]模式。
(左圖為腦袋浮現照)

五分山團練+跑姿測試_7497宜蘭國道馬之音速娟破四,波馬夢碎..._9875宜蘭國道馬之音速娟破四,波馬夢碎..._3068   

最後7k,發現還有機會保住5小時完賽,
低頭看我胸前的「景美陸上競技」,說什麼都要撐住!

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進入終點前300m是操場跑道,
一進場就聽到左邊傳來音速娟的聲音[偉倩回來了!]
謝謝妳一直盯著我什麼時候回到終點,
雖然膝蓋已經酸痛到無力,
想起R2R週四特訓班的林宗翰間歇,這不過是最後一圈啊!
(圖為間歇班特訓課後照)

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最後直線看到音速娟、歐歐、Eddy在終點線後揮手,

(我真的應該在頭頂裝攝影機把你們拍下來,偶爾拿出畫面來刺激一下淚腺的)

大會時間4:56,媽呀!我保住五小時內完賽了!

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一過終點線膝蓋就去找地板,膝蓋真的盡力了,

我要對我的膝蓋說:阿蓋,妳做的很好!謝謝妳的韌性包容我的任性

鐵娘子們把我扶起來拍照,(歐歐還顧不得沒穿鞋就衝過來)

雖然不是達成一開始報名的目標430,但是我跑完了,
帶著膝傷上場可以保5,我已經心滿意足^^

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一路上只要我心中失去力量的時候,隊友們就會一一浮現,

謝謝景美陸上競技的夥伴們給我跑回終點的力量,

下次請繼續等我唷~(話說美津濃之後就是鎮西堡了…抖抖的)

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PS~另一位鐵娘子音速娟

輕輕鬆鬆就初馬SUB4還分三,
大會成績跟分二差4秒,可惜只取到分二(怒吼~
在我心中妳超強!超威!超帥氣!

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